Gluteos firmes
Sábado, 21 de Julio de 2007 - Leido 2429 veces - Comentarios 23
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Gluteos firmes
Los glúteos, los músculos más grandes de la anatomía humana, son los primeros en ceder ante la ley de la gravedad. No solo la presencia de celulitis y adiposidades deforman el volumen hemisférico de los glúteos.
La vida sedentaria, los cambios bruscos de peso, la disposición genética y el envejecimiento afectan a los tejidos blandos que, con el tiempo, se relajan y caen.
• ¿QUÉ DEBO DE HACER?
Redondos, firmes y respingones, así desean tener sus glúteos las mujeres. Lo mejor, actuar cuanto antes. Hacer ejercicios, seguir una dieta sana y equilibrada, beber mucha agua y utilizar todos los días cosméticos que reafirmen y combatan la celulitis son las pautas a seguir.
Además de subir y bajar alas escaleras, el mejor ejercicio para mantener los glúteos bien firmes en caminar una hora diario a paso ligero. Muy práctico resulta contraer los músculos de los glúteos, contar hasta diez y relajar. Repetir este ejercicio diez veces seguidas, varias veces al día.
Otro ejercicio beneficioso para erguir los glúteos consiste en ponerse de rodillas con las manos apoyadas en el suelo, la espalda recta y la cabeza levantada, con ojos que intente mirar al techo, intenta elevar la pierna flexionada en forma de “L” y contar hasta diez, luego relajar. Realizar el ejercicio treinta veces, alternando la pierna derecha y la izquierda todos los días por la mañana y por la noche.
• MIMOS DIARIOS
Durante la ducha diaria frote los glúteos con un guante de crin, siempre con movimientos ascendentes para estimular la circulación, oxigenar los tejidos y suavizar la piel. A continuación hidratar muy bien la zona también con movimientos ascendentes.
También resulta conveniente realizar una exfoliación semanal para acabar con las células muertas. De esta manera, la piel estará en condiciones optimas para recibir los beneficios de las hidratantes y anticelulíticos. Para las más perezosas “Bikini Anti-Cellulite”, de Dior es un spray anticelulítico que no requiere masaje y combate las acumulaciones de grasa.
Quemar la grasa sin hacer ejercicio también es posible gracias al UPC, una sustancia que quema las grasas neutras dentro de las mismas células grasas. Shiseido, mediante estudios de investigación, dieron con la fórmula “Body Creador”, un revolucionario gel adelgazante que incorpora en su composición ingredientes que actúan en el cuerpo y mente. Su fragancia SLM, a base de pomelo, hinojo, pimienta y estragón, cuyas esencias activan el sistema nerviosos simpático, combinada con cafeína, consigue quemar las grasas metabolizadas sin necesidad de ejercicio físico.
Comentarios recibidos en Gluteos firmes
Nombre |
Niccolle |
Viernes, 27 de Julio de 2007 |
ivonne.model@hotmail.com |
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Comentario |
Hola, estan buenos los consejos, voy a seguirlos haber si me resultan. |
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Nombre |
madelen |
Jueves, 16 de Agosto de 2007 |
madelen123@hotmail.com |
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Comentario |
mantener los gluteos paraditos es de mayor agrado para nuestra personalidad |
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Nombre |
NAOMsaBUjzEpiXTZOiT |
Martes, 26 de Agosto de 2008 |
aegnaw361@sags.us |
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XchoOHWXMab |
Martes, 26 de Agosto de 2008 |
aegnaw269@sags.us |
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BeBENZRAaKkCR |
Martes, 26 de Agosto de 2008 |
aegnaw230@sags.us |
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Martes, 26 de Agosto de 2008 |
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